پزشکی

راهنمای عمومی پیشگیری از بیماری کرونا

این مقاله راهنمایی عمومی به منظور پیشگیری از بیماری کروناست که در دو بخش تنظیم شده‌است.

بخش اول

هنگام سرکار رفتن از ماسک استفاده کنید.
سعی شود کمتر از وسایل حمل‌ونقل عمومی استفاده کنید.
از دوچرخه یا ماشین شخصی استفاده کنید.
اگر مجبور به استفاده از وسایل حمل‌ونقل عمومی شدید، ماسک بر صورت داشته‌باشید و از دست زدن به سطوح پرهیز کنید.
قبل از ورود به اداره دمای بدن را چک کنید. چنانچه دمای بدنتان بیش از ۳۷/۲ درجه سانتی‌گراد بود، به خانه برگردید و با مراکز درمانی تماس بگیرید.
در محل کار ۲ یا ۳ بار، هر بار به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پنجره‌ها را باز کنید و هوای تازه را استنشاق کنید.
در تمام جلسات ماسک بر صورت داشته باشید و فاصله یک متری را حفظ کنید.
هر از گاهی پنجره‌ها را باز کنید.
پس از پایان جلسه، میز و صندلی‌ها را با الکل ۷۵ درصد یا مواد ضد عفونی کننده، ضد عفونی کنید.
فنجان‌ها را در آب جوش ضد عفونی کنید.

بخش دوم

قبل از غذا دست‌ها را شسته و ضد عفونی کنید.
برای صرف غذا تنهایی بنشینید یا از زمان‌های خلوت سلف استفاده کنید.
محل غذاخوری باید ضد عفونی شود و ظروف نیز در آب جوش و سپس در ماشین ضد عفونی کننده قرار گیرند.
قبل از بازگشت به خانه دست‌ها را شسته و ماسک بزنید.
به محض رسیدن به خانه دست‌ها را بشویید.
تلفن همراه، سوئیچ ماشین و دسته کلید‌های خود را با الکل ۷۵ درصد عفونی کنید.
از جمع شدن و مهمانی‌ها خودداری کنید.
هنگام ملاقات با سایر افراد فاصله ۱ تا ۱/۵ متری را حفظ کنید.
روزانه در خانه نرمش سبک انجام دهید.
از دویدن و انجام ورزش‌های سنگین خودداری کنید.

بیشتر بخوانید
برای چه مواردی حتی در این روزهای کرونایی باید به دکتر مراجعه کنیم؟

و بخش پایانی

مکان‌ها عمومی مانند راه پله، آسانسور، سالن‌ها، لابی‌ها و دستشویی‌ها را با الکل ۷۵ درصد در ساعات مختلف شبانه‌روز ضد عفونی کنید.
در و دستگیره ماشین را قبل از سوار شدن با الکل ۷۵ درصد ضد عفونی کنید.
کادر خدماتی حتما از ماسک و دستکش یکبار مصرف استفاده کنند و پس از نظافت، دستکش استفاده شده را حتما دور بیندازند.

مهان صمدی طاری

جست‌وجو‌گر و تحلیلگری که سعی دارد با تمام استعدادها و توانایی هایش پیش از هر چیزی، انسان باشد. «دل مرنجان که ز هر دل به خدا راهی هست!»

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

فقط نام را وارد کنید. نیازی به ثبت ایمیل نیست.

چهار − دو =

دکمه بازگشت به بالا