بله این موضوع حقیقت داره!
خواب قیلوله برای سلامتی ذهن و روان مفید است و باعث تقویت حافظه می‌شود.
محققان دانشگاه سالزبورگ می‌گویند:
“بهترین دریافت ادراکی بدن پس از خواب قیلوله یا نیم روزی است که باعث به خاطر سپرده شدن تمامی کلمات و بالا رفتن سرعت آموزش می‌شود. خواب قیلوله همچنین به هضم غذا در دستگاه گوارش کمک می‌کند و باعث می‌شود تا بدن سوخت و ساز و متابولیسم خوبی داشته باشد.
البته خواب نیم روزی صحیح بین ۱۵ تا ۲۰ دقیقه است و نیازی نیست که تبدیل به خوابی عمیق شود.
